加圧トレーニングのメカニズム

加圧トレーニングは専用のベルトを腕や脚に巻くことによって血流を適度に制限します。これにより乳酸などの代謝物が蓄積し、これに反応するように成長ホルモンの分泌が盛んになります。成長ホルモンには脂肪の分解促進作用もあることから、美容・痩身の面からも注目を集めています。
20代をピークに成長ホルモンは減少していくのでトレーニングをする事によって成長ホルモンを分泌することが大事になってきます。