加圧トレーニングの五大効果とは?
2020.11.01
皆様も加圧トレーニング!と1度は聞いたことがあると思います。
しかし加圧トレーニングがどんなものかというと
皆様??ではないでしょうか
実際に加圧トレーニングと聞くとムキムキになる。とか血をとめるから危険だ!
というふうに誤解されてる部分も多々あります。
実際に加圧トレーニングは医療の現場でリハビリに使用されたり
お年寄りでも安全にできるんです。
ムキムキになるには加圧トレーニングに限らず、食事をコントロールしたり運動頻度、強度をそれなりに上げないといけません。
なので健康鵜の為に週1回、2回の加圧トレーニングではムキムキにはなりませんのでご安心ください。
動画にて加圧トレーニングの5大効果を説明していますのでそちらもご覧ください。(動画は画像をクリック)