マッサージはその場しのぎ？

マッサージに行って『硬いですねー』と言われてほぐしても
次の日にはもとに戻ってしまう。そんな経験はありませんか？

実は・・外から筋肉だけにアプローチしてもダメなんです。。
血管を柔らかくしないといけません。
それは

ずばり
運動です。

動画で簡潔に説明しています。